उबालने का कार्य रात में करें और सुबह शौच से निवृत हो कर बिना छाने इस पानी हो चम्मच से हिला कर खाली पेट पी जाएँ.
इसे पीने के 30 मिनट तक कुछ भी खाना या पीना वर्जित है.
यह प्रयोग 90 दिनों तक करें.
हारसिंगार का पेड़ आसानी से पार्क या बगीचों में मिल जाता है इस पेड़ पर सफेद फूल आते हैं जिनकी नारंगी रंग की डंडी होती है. रात को इस पेड़ के फूल नीचे गिर जाते हैं किंतु याद रहे की यह रात की रानी का पेड़ नहीं है. यदि पेड़ की पहचान करने में मुश्किल हो तो माली की सहायता अवश्य लें.
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एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए घुटनों का स्वस्थ होना बहुत ज़रूरी है। आपके चलने, दौड़ने, उठने, बैठने और अन्य कई शारीरिक गतिविधियों में घुटनों का प्रयोग होता है। लेकिन इन्हीं घुटनों में जब दर्द होने लगे तो आपकी ज़िंदगी थम जाती है। इसलिए घुटनों के दर्द से बचना बहुत ज़रूरी है। हम आपको ऐसे  टिप्स बता रहे हैं जो आपके घुटनों के दर्द में राहत पहुंचाकर आपको सामान्य जीवन जीने देंगे। Read More : अब घर पर ही पाइये काले घुटनों से निजात about अब घर पर ही पाइये काले घुटनों से निजात