डांसिंग आपके शरीर के लिए काफी अच्छी एक्सर्साइज़ है। इससे आपको निम्न चीजों में मदद होती है:

• दिल और फेफड़े सही रहते हैं
• मसल मजबूत होती हैं
• लचिलापन रहता है
• तनाव भी खत्म होता है, शरीर रिलेक्स रहता है