गर्मी का मौसम आते ही सूरज की तेज धूप हमारे शरीर का तापमान बढ़ा देती है जो कि कई प्रकार की परेशानी का कारण बनता है। गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के उपाय में आप यहाँ दिए गए तरीकों को कर सकते है जो बॉडी टेम्परेचर को कम करने में मदद करते हैं।

गर्मियों के मौसम में तेज धूप की वजह से लू लगाने और बुखार होने की संभावना अधिक होती है। इस प्रकार की सभी परेशानी से बचने के लिए आप गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के उपाय जरूर करें। यदि आप समर सीजन में अपने शरीर को ठंडक पहुँचाने के लिए बहुत सारा पानी पीते और दिन में दो बार नहाते है, लेकिन इसके बाद भी अगर आपकी गर्मी शांत नहीं होती है तो आपको इसके लिए कुछ घरेलू उपायों को करने की आवश्यकता है।अपनी बॉडी को बाहर से ठंडा रखने के लिए आप कूलर और AC की मदद ले सकते है, लेकिन गर्मियों में शरीर को अंदर से ठंडा रखने के लिए अपने खान पर ध्यान देने की जरूरत होती है।