दोपहर में आपको कम समय की झपकी लेना चाहिए। दिन में केवल 10 से 20 मिनट के लिए सोना सबसे अच्छा माना जाता है। इससे अधिक दिन में सोना आपके लिए कई प्रकार से नुकसानदायक होता है। आपको अपराह्न 3 बजे के बाद 10 से 20 मिनट के लिए सोना चाहिए।