सर्वाइकल को कैसे ठीक करें

बहुतेक वेळा मानदुखी होते, म्हणून या सवयी बदला

बहुतेक वेळा मानदुखी होते, म्हणून या सवयी बदला

मान दुखणे ही एक सामान्य समस्या आहे, जी बर्‍याच कारणांमुळे उद्भवू शकते. बराच काळ त्याच स्थितीत बसणे, आडवे होणे, धडकी भरणे किंवा ताणणे आणि मज्जातंतू आणि स्नायूंमध्ये दबाव यामुळे मानदुखी होऊ शकते. गळ्यातील वेदना स्नायू आणि मानांच्या सांध्यामध्ये सूज किंवा दबाव यामुळे देखील होऊ शकते. अशा अनेक चुकीच्या सवयी आहेत ज्यामुळे मानदुखी होऊ शकते. जर आपल्यालाही वारंवार मानदुखीच्या तक्रारी येत असतील तर या सवयींमध्ये बदल होणे खूप महत्वाचे आहे. Read More : बहुतेक वेळा मानदुखी होते, म्हणून या सवयी बदला about बहुतेक वेळा मानदुखी होते, म्हणून या सवयी बदला

મોટેભાગે ગળામાં દુખાવો થાય છે, તેથી આ ટેવો બદલો

મોટેભાગે ગળામાં દુખાવો થાય છે, તેથી આ ટેવો બદલો

ગળાનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે ઘણાં કારણોસર થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસવું, નીચે સૂવું, ધક્કો મારવો અથવા ખેંચાતો અને ચેતા અને સ્નાયુઓમાં દબાણ, ગરદનનો દુખાવો લાવી શકે છે. ગળામાં દુખાવો સ્નાયુઓ અને ગળાના સાંધામાં કોઈ સોજો અથવા દબાણને કારણે પણ હોઈ શકે છે. એવી ઘણી બધી ખોટી આદતો છે જેનાથી ગળાના દુખાવા થાય છે. જો તમને પણ ગળાના દુખાવાની અવારનવાર ફરિયાદો આવે છે, તો પછી આ આદતોમાં ફેરફાર કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. Read More : મોટેભાગે ગળામાં દુખાવો થાય છે, તેથી આ ટેવો બદલો about મોટેભાગે ગળામાં દુખાવો થાય છે, તેથી આ ટેવો બદલો

প্রায়শই ঘাড়ে ব্যথা থাকে তাই এই অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করুন

প্রায়শই ঘাড়ে ব্যথা থাকে তাই এই অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করুন

ঘাড় ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, যা বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থায় বসে থাকা, শুয়ে থাকা, ঝাঁকুনি দেওয়া বা প্রসারিত করা এবং স্নায়ু এবং পেশীগুলির মধ্যে চাপ ঘাড়ের ব্যথা হতে পারে। গলায় ব্যথা পেশী এবং ঘাড়ের জয়েন্টগুলিতে কোনও ফোলা বা চাপের কারণেও হতে পারে। অনেকগুলি ভুল অভ্যাস রয়েছে যা ঘাড় ব্যথা করে। যদি আপনার ঘাড়ে ব্যথার ঘন ঘন অভিযোগ থাকে তবে এই অভ্যাসগুলির পরিবর্তন খুব গুরুত্বপূর্ণ। Read More : প্রায়শই ঘাড়ে ব্যথা থাকে তাই এই অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করুন about প্রায়শই ঘাড়ে ব্যথা থাকে তাই এই অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করুন

अक्सर रहता है गर्दन में दर्द, तो बदल दें ये आदतें

अक्सर रहता है गर्दन में दर्द, तो बदल दें ये आदतें

गर्दन दर्द एक आम समस्या है, जो कई कारणों से हो सकती है। ज्यादा समय तक एक ही पोजीशन में बैठने, लेटने, झटका लगने या नसों और मांसपेशियों में खिंचाव-दबाव के कारण गर्दन में दर्द की समस्या हो सकती है। गर्दन में दर्द का कारण मांसपेशियों और गले के जोड़ों में किसी प्रकार की सूजन या दबाव भी हो सकता है। ऐसी कई गलत आदतें हैं, जो गर्दन दर्द का कारण बनती हैं। अगर आपको भी रहती है अक्सर गर्दन दर्द की शिकायत, तो इन आदतों में बदलाव बहुत जरूरी है। Read More : अक्सर रहता है गर्दन में दर्द, तो बदल दें ये आदतें about अक्सर रहता है गर्दन में दर्द, तो बदल दें ये आदतें