त्वचा को आंतरिक सेहत का आइना कहा जाता है। चमकती-दमकती त्वचा अच्छी सेहत की पहचान है। हार्मोंनल गड़बड़ी, पोषक तत्वों की कमी, तनाव व प्रदूषण की वजह से त्वचा अपनी चमक खोने लगती हैं, जिसकी वजह से वह बेजान और उम्र से पहले ही एजिंग दिखाई देने लगती हैं। सिर्फ कास्मेटिक्स के इस्तेमाल से ही आप इसे ग्लोइंग नहीं बना सकते बल्कि आपका स्वस्थ होना भी बहुत जरूरी है। साथ ही त्वचा की बाहरी परत की देखभाल करना भी बहुत आवश्यक है क्योंकि त्वचा की बाहरी परत अंदरूनी अंंगों को हर तरह के वातावरण से सुरक्षा क्वच प्रदान करती हैं इसलिए त्वचा को कोमलता और पोषण प्रदान करना बहुत जरूरी है।  Read More : हार्मोन और स्किन को नुकसान पहुंचाते हैं ये आहार about हार्मोन और स्किन को नुकसान पहुंचाते हैं ये आहार

कई बार कोई परेशानी न होने के कारण भी हमारा किसी से बात करने का मन नहीं करता। अकेले रहना,घबराहट या फिर बिना किसी कारण परेशानी हार्मोंन असंतुलन का कारण हो सकता है। यह शरीर अंदरूनी संतुलन रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। अगर इनकी गड़बड़ी होने लगे तो कई तरह की शारीरिक कमजोरी आनी शुरू हो जाती है। जिसके कई कारण हो सकते हैं जैसे नींद पूरी न होना, बर्थ कंट्रोल पिल्स का ज्यादा सेवन,जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज या शारीरिक गतिविधियों को कमी आदि भी हो सकता है।  Read More : हार्मोंस संतुलन के लिए बैस्ट तरीके about हार्मोंस संतुलन के लिए बैस्ट तरीके