वजन में कमी,एक मजबूत एवं लचीला शरीर, सुन्दर चमकती त्वचा, शांतिपूर्ण मन,अच्छा स्वास्थ्य-जो आप चाहते हैं,योग आपको देता है।योग को केवल कुछ आसनो द्वारा आंशिक रूप से समझा जाता हैं परंतु इसके लाभ का आंकलन केवल शरीर स्तर पर समझा जाता हैं|हम ये जानने में असफल रहते हैं कि योग हमें शारीरिक,मानसिक रूप से तथा श्वसन में लाभ देता हैं।जब आप सुन्दर विचारो के संग होते हैं तो जीवन यात्रा शांति, ख़ुशी और अधिक ऊर्जा से भरी होती हैं।

हम योगाभ्यास के 10 लाभ की जानकारी दे रहे हैं।

1. संपूर्ण स्वास्थ | All-round fitness
2. वजन में कमी | Weight loss
3. चिंता से राहत | Stress relief
4. अंतस की शांति | Inner peace
5. प्रतिरोधक क्षमता में सुधार | Improved immunity
6. अधिक सजगता संग जीना | Living with greater awareness
7. संबंधों में सुधार | Better relationships
8. ऊर्जा में वृद्धि | Increased energy
9. बेहतर शारीरिक लचीलापन एवं बैठने का तरीका | Better flexibility & posture
10. बेहतर अंतर्ज्ञान |Better intuition