किडनी को स्वस्थ रखने वाले आहार

ताजे फल और सब्जियों युक्त आहार लें। आहार में परिष्कृत खाघ पदार्थ, चीनी, वसा और मांस का सेवन घटाना चाहिए। वे लोग जिनकी उम्र 40 के ऊपर है, भोजन में कम नमक लें जिससे उच्च रक्तचाप और किडनी की पथरी के रोकथाम में मदद मिले।

 

बिना दवा के किडनी को स्वस्थ कैसे रखेंगे

बिना दवा के किडनी को स्वस्थ कैसे रखेंगे

गुर्दा शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जिसे किडनी भी कहते है। यह शरीर के पीछे कमर की ओर स्थित होता है।
किडनी रक्त में से जल और विजातीय द्रव्यों को छानकर शरीर से बाहर निकालने का काम करती है।
ये कुछ और भी काम करती है जैसे: हार्मोन्स छोड़ना, विटामिन डी निर्माण करने में मदद करना और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करना।

आप एक साधारण सा प्रयोग करके आप बिना दवा के खुद की किडनी को स्वस्थ रख सकते है।

*** भोजन करने के तुरंत बाद मूत्र त्याग (Urine pass after Meal) करने से कभी भी आपको किडनी रोग नही होंगे। Read More : बिना दवा के किडनी को स्वस्थ कैसे रखेंगे about बिना दवा के किडनी को स्वस्थ कैसे रखेंगे

किडनी को ख़राब करने वाली है ये आदतें…….

किडनी को ख़राब करने वाली है ये आदतें…….

किडनी की बीमारियां

किडनी की बीमारियां एवं किडनी फेल्योर पूरे विश्व एवं भारत में खतरनाक तेजी से बढ़ रहा है। भारत में प्रत्येक 10 में से एक इंसान को किसी ना किसी रूप में क्रोनिक किडनी की बीमारी होने की संभावना होती है। हर साल करीब 1,50,000 लोग किडनी फेल्योर की अंतिम अवस्था के साथ नये मरीज बनकर आते हैं, जिन्हें या तो डायलिसिस या किडनी प्रत्यारोपण की आवश्यकता होगी। कुछ आम आदतें किडनी की सेहत बिगाड़ने के लिए जिम्मेदार होती हैं तो चलिये जानते हैं किडनी को ख़राब करने वाली आदतों के बारे में।

किडनी का महत्व Read More : किडनी को ख़राब करने वाली है ये आदतें……. about किडनी को ख़राब करने वाली है ये आदतें…….