अर्द्धमत्स्येन्द्रासन आसन ऐसे करे
Submitted by neetu on 17 April 2019 - 7:29pm
अर्द्धमत्स्येन्द्रासन क्या है उसका अर्थ
मत्स्येन्द्रासन की रचना गोरखनाथ के गुरु स्वामी मत्स्येन्द्रनाथ ने की थी। वे इस आसन में ध्यानस्थ रहा करते थे। मत्स्येन्द्रासन की आधी क्रिया को लेकर ही अर्ध-मत्स्येन्द्रासन प्रचलित हुआ। रीढ़ की हड्डियों के साथ उनमें से निकलने वाली नाड़ियों को यह आसन पुष्ट करता है
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