आपके शरीर को विभिन्‍न स्‍वास्‍थ्‍य लाभ दिलाने के लिए दूध और इसके उत्‍पाद बहुत ही प्रभावी माने जाते हैं। आपकी यौन स्‍वास्‍थ्‍य समस्या से संबंधित धातु रोग को ठीक करने के लिए दही का उपयोग किया जा सकता है। इसमें मौजूद पोषक तत्‍व आपकी शारीरिक कमजोरी को दूर करने और तनाव को प्रबंधित करने में मदद करते हैं। तनाव होने के कारण आपको पर्याप्‍त नींद लेने में दिक्‍कत हो सकती है। इसलिए नियमित रूप से दही का सेवन कर आप अपनी नींद की गुणवत्‍ता को भी सुधार सकते हैं। जिससे आपको धातु रोग से लड़ने में मदद मिल सकती है। इस तरह से आप दही का फायदेमंद उपभोग कर सकते हैं