आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ सेक्स के दौरान इरेक्शन न होने से संबंधित रोग पर सीधा प्रभाव डाल सकते हैं। फल, सब्जी, साबुत अनाज और मछली से भरपूर आहार और रेड मीट नपुंसकता के जोखिम को कम कर सकता है। इसके साथ ही इरेक्टाइल डिसफंक्शन से बचने के लिए रिफाइंड अनाज का सेवन कम करना चाहिए।

एक स्वस्थ आहार भी स्वस्थ वजन को बनाए रखने में मदद करता है, जो अच्छे सेक्स के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि जिन पुरुषों की कमर 42 इंच है, वे 32 इंच कमर वाले पुरुषों की तुलना में 50 प्रतिशत अधिक स्तम्भन दोष के सिकार हैं। इसके अलावा, मोटापा संवहनी रोग (vascular disease) और मधुमेह (diabetes) के जोखिम को बढ़ाता है, ये दोनों मुख्य कारक हैं जो इरेक्टाइल डिसफंक्शन में योगदान करते हैं।