पैरों में ऐंठन होने की स्थिति में कुछ घरेलू उपाय अपनाकर इसे ठीक किया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:

ऐंठन का कारण बनने वाली गतिविधि को कम करें।
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज को अपनाएं।
पर्याप्त मात्रा में पानी पियें और हाइड्रेट रहें।
मैग्नीशियम युक्त आहार का अधिक सेवन करें।
मांसपेशियों की मसाज या मालिश करें।
ऐंठन होने तक पैर को खींची हुई स्थिति में रखें।
ऐंठन प्रभावित क्षेत्र को एप्सम सॉल्ट मिले गर्म पानी से स्नान कराएं या हीटिंग पैड का इस्तेमाल करें।
यदि आप ऐंठन बाद मांसपेशियों में दर्द का अनुभव करते हैं तो दर्द को कम करने के लिए मांसपेशियों पर आइस पैक का प्रयोग करें।