ज्यादातर सभी लोग तेज धूप में से आकर सीधे बर्फ मिला पानी पीना शुरू कर देते है ताकि गर्मी से थोड़ी राहत मिले पर क्या आप जानते है ऐसा करने से कितने नुकसान होते है। आपने बड़ों से सुना होगा धूप में से आकर ठंडा बर्फ का पानी मत पियो, वह ऐसा इसलिए कहते है क्योकि जब हम तेज धूप में से आकर सीधे बर्फ वाला पानी पीते है तो हमारे शरीर का तापमान बिगड़ जाता है और शरीर में सर्द गर्म वाली समस्या उत्पन्न हो जाती है, जिससे गले में खराश, सर्दी जुखाम, लू लगने जैसी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए हमे हमेशा 20-22 डिग्री तापमान वाला पानी ही पीना चाहिए क्योकि गर्मियों में हमारी सेहत के लिए वही उचित होता है।