कुछ पोषक तत्व आपके पाचन तंत्र को सहारा देने में मदद कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स, ग्लूटामाइन और जिंक में उच्च खाद्य पदार्थों का सेवन करें। प्रोबायोटिक्स फायदेमंद बैक्टीरिया होते हैं जो सप्लीमेंट के रूप में लेने पर पाचन स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

ग्लूटामाइन एक एमिनो एसिड है जो आंत के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। जस्ता एक खनिज है जो एक स्वस्थ आंत के लिए महत्वपूर्ण है और जिंक की कमी से विभिन्न जठरांत्र संबंधी विकार हो सकते हैं।