पालक हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत ही फायदेमंद सब्जियों में से एक है। पालक में मैग्‍नीशियम की अच्‍छी मात्रा होती है जो सेक्‍स पावर बढ़ाने में सहायक होता है। नियमित रूप से पालक का सेवन करने से जननांगों में रक्‍त परिसंचरण को बढ़ावा मिलता है। इस तरह से आप पालक सहित कुछ इसी प्रकार की सब्जियां जैसे ब्रोकली, काले, गोभी, ब्रसेल्‍स स्‍प्राउट्स आदि को भी अपने नियमित आहार में शामिल कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों फोलेट भी उच्‍च मात्रा में होता है जो कि एक सेक्‍स पोषक तत्‍व है। वास्‍तव में यह स्‍वाभाविक रूप से सेक्‍स पावर में सुधार करने के लिए प्रभावी सुझावों में से एक है। इसलिए आप अपनी काम शक्ति बढ़ाने के उपाय में इस तरह से खाद्य पदार्थों का सेवन कर अपनी शक्ति बढ़ा सकते हैं।