सेहतमंद रहने के लिए पूरी नींद लें

Submitted by Anand on 27 February 2023 - 2:09pm

सम्पूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त मात्रा में नींद लेना बहत ही आवश्यक है। यह तनाव को कम करने और शरीर की सभी क्रियाओं को सही तरीके से करने में मदद करती है। सेहत बनाने के लिए प्रत्येक व्यक्ति को रोज रात में कम से कम 8 घंटे की नींद लेना चाहिए।

 

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