कहा जाता है कि “स्वास्थ्य ही सबसे बड़ा धन है” इसलिए हम सभी को अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहिए। आज हम आपको बताएंगे कि सेहत बनाने के लिए क्या करना चाहिए।

गलत खानपान और ख़राब आदतों की वजह से अधिकांश लोगों को अपने जीवन में कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। संतुलित आहार और व्यायाम को शामिल करके अच्छी सेहत को बनाया जा सकता है।

इसलिए लोग कहते है कि “खाओ पीओ और सेहतमंद रहों”। लोग घंटों तक ऑफिस में बैठ कर काम करते है और पैसे कमाने के चक्कर में अपनी सेहत का ध्यान रखना भूल जाते है। जिसकी वजह से मोटापा या वजन बढ़ाना आदि परेशानी होने लगती है जो हृदय रोग जैसी समस्याओं का कारण बनता है।