तनाव सेक्स के साथ नकारात्मक रूप से जुड़ा हुआ है, यानी आप अपने साथी के साथ जितना अधिक अंतरंग होगें और संतुष्ट होंगे, आपके तनावग्रस्त होने की संभावना उतनी ही कम होगी। शरीर द्वारा सेक्स हार्मोन में वृद्धि के कारण सेक्स के कई स्वास्थ्य लाभों का दावा किया जाता है और कई अध्ययनों द्वारा यह साबित भी हो गया है।

103 महिला प्रतिभागियों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि उन महिलाओं की तुलना में उच्च यौन गतिविधि वाली महिलाओं में तनाव काफी कम था जो सेक्स क्रिया में शामिल थीं। निष्कर्ष और दैनिक तनाव का स्तर महिलाओं द्वारा 3 महीने की अवधि में दर्ज किया गया था।

पुरुष और महिला प्रतिभागियों पर किए गए एक अन्य अध्ययन ने समान परिणाम दिखाए। ये निष्कर्ष बताते हैं कि तनाव कम करने में सेक्स की प्रमुख भूमिका होती है, जो साथी के साथ निकटता की भावना के कारण हो सकता है। इस प्रकार इष्टतम हार्मोन के स्तर को बनाए रखने और दैनिक तनाव को कम करने के लिए किसी भी प्रकार की सेक्सुअल एक्टिविटी में संलग्न होना फायदेमंद है।