पैरों में जलन और दर्द आम समस्या है। जब हम काम करते हैं, खेलते हैं, खरीदारी करते हैं या व्यायाम करते हैं तो हमारे पैर हर दिन बहुत अधिक दुर्व्यवहार करते हैं। दिन के अंत में एक सुखदायक पैर स्नान उन मेहनती पैरों को लाड़ करने का एक तरीका है। पैर स्नान समाधान उन दर्द, दर्द और जलन को दूर करने में मदद कर सकते हैं, या सूखी त्वचा, कॉलगर्ल या फंगल संक्रमण के उपचार में मदद कर सकते हैं।
हर्बल फुट स्नान
एक सुखदायक हर्बल फुट स्नान थक, दर्द पैरों को शांत और ताज़ा कर सकता है। एक कप बेकिंग सोडा या गर्म पानी में घुलने वाले एप्सोम या समुद्री लवणों के एक जोड़े को हर्बल फुट स्नान के लिए एक अच्छा आधार बनाता है, जिसमें जड़ी बूटियों के किसी भी संयोजन को जोड़ा जा सकता है। स्पा इंडेक्स, थके हुए पैरों के लिए 1/2 कप लैवेंडर फूल और 1/2 कप बारीक कटा हुआ ताजा ऋषि का उपयोग करने की सलाह देता है।
कैमोमाइल फूल और सूजन के लिए कैटनीप, थके हुए पैरों को उत्तेजित करने या किसी को ताज़ा करने के लिए थोड़ा सा पुदीना। सूखे जड़ी बूटियों को एक कपड़े की थैली में रखा जा सकता है, फिर हर्बल समाधान बनाने के लिए उबलते पानी के कुछ कप में डूबा हुआ है। एक बार जब समाधान पैर भिगोने के लिए एक सहन करने योग्य तापमान तक ठंडा हो जाता है, तो इसे अपने बेकिंग सोडा, एप्सोम या समुद्री नमक पैर स्नान में जोड़ें, एक अच्छी किताब को पकड़ो, और दिन के तनाव को दूर करें।
अरोमाथेरेपी फुट स्नान
अरोमाथेरेपी पैर स्नान पैरों को शांत और ताज़ा कर सकते हैं, साथ ही साथ सभी अतिरिक्त छूट प्रदान करते हैं। हर्बल के रूप में एक ही आधार सामग्री का उपयोग करके घर पर शंकुवृक्ष बनाना सरल है: बेकिंग सोडा, समुद्री नमक या एप्सम लवण गर्म पानी में भंग। आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें, और आप एक आराम और मॉइस्चराइजिंग अरोमाथेरेपी पैर स्नान है। आमतौर पर पैरों को भिगोने के लिए जिन आवश्यक तेलों का इस्तेमाल किया जाता है, वे हैं लैवेंडर, बादाम, चंदन, पुदीना, कैमोमाइल और भाला। इन्हें किसी भी संयोजन में इस्तेमाल किया जा सकता है जिसे आप अपने थके हुए पैरों को भिगोना और ताज़ा करना पसंद करते हैं।
सरल अरोमाथेरेपी व्यंजनों के अनुसार, लैवेंडर आवश्यक तेल की 12 बूंदों के साथ एक पैर स्नान, गुलाब जेरियम आवश्यक तेल की तीन बूंदें, और एक मुट्ठी भर गुलाब की पंखुड़ियां तनावपूर्ण दिन के बाद नसों को शांत कर देगी और थकान से राहत देगी।
पैरों के दर्द के लिए अरोमाथेरेपी के लिए थाइम की चार बूंदों और कैमोमाइल आवश्यक तेलों की चार बूंदों का उपयोग करके एक पैर स्नान की सिफारिश की जाती है।
एंटिफंगल फुट स्नान
ऐंटिफंगल पैर स्नान फंगल संक्रमण के उपचार और रोकथाम में मदद कर सकता है, जैसे कि एथलीट फुट, साथ ही पैर की गंध को रोकने में मदद करता है। पैर स्नान के लिए एंटिफंगल समाधान कोने की दवा की दुकान में उपलब्ध हैं, या आप प्राकृतिक अवयवों से अपना बना सकते हैं। एप्पल साइडर सिरका या सफेद सिरका अक्सर प्राकृतिक एंटीफंगल के रूप में उपयोग किया जाता है, जैसा कि बेकिंग सोडा और एप्सोम लवण हैं। यूरोपीय खाद्य अनुसंधान और प्रौद्योगिकी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, विभिन्न प्रकार के सांचों के खिलाफ परीक्षण करने पर अजवायन की पत्ती और अजवायन के फूल एंटीफंगल एजेंट साबित होते हैं। कुछ आवश्यक तेल, जैसे थाइम, ओरिगनम, पुदीना, दालचीनी, साल्विया और लौंग में एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण पाए गए हैं।
इस थेरेपी के अनुसार, भोजन प्राकृतिक रूप में लिया जाना चाहिए। ताज़े मौसमी फल, ताज़ी हरी पत्तेदार सब्जियां और अंकुरित भोजन बहुत ही लाभकारी हैं। ये आहार मोटे तौर पर तीन प्रकार में विभाजित हैं जो इस प्रकार हैं: Read More : प्राकृतिक चिकित्सा प्रणाली खुराक चिकित्सा about प्राकृतिक चिकित्सा प्रणाली खुराक चिकित्सा
