डाइटिंग

जब उनसे डाइटिंग के बारे में पूछा गया तो वो घबरा कर कहती हैं, "लोगों को नुट्रिशन के बारे में समझ होना बहुत ज़रूरी है. 30% आपका वर्कआउट होता है चाहे जिम हो या योग. लेकिन 70% आपकी सही डाइट ज़रूरी है. लेकिन डाइट का मतलब यह नहीं है कि आप अपने खाने में तेल डालना बंध कर दो."

उन्होंने कहा, "अच्छे फाइबर खाओ, अच्छे कार्ब्स खाओ, मैं तो दबा कर ज़ीरा आलू खाती हूं, पता नहीं क्यों लोग आलू से परेज़ करते हैं. कौन कहता है आलू खाने से मोटे होते हैं, किसने कहा है ओलिव आयल में खाना पकाओ. मैं तो खाने में दबा कर घी डालती हूं और खाती भी हूं. घी के बिना तो मेरा खाना अधूरा है."

आज कल की ज़िन्दगी में भागदौड़ बहुत आम है, हम सभी कभी ना कभी डॉक्टर के चक्कर लगते हैं और ना जाने कितनी प्रिसक्राइब की गई दवाइयां ले लेते हैं, लेकिन फ्री में कुदरती तौर पर दिए गए योगा का उपयोग कोई नहीं करता.

शिल्पा शेट्टी ने मीडिया से बातचीत में कहा कि अगर आप फ्लेक्सिबल या लचीले नहीं है तब भी योग किया जा सकता है.

वो कहती है, "योग हर कोई कर सकता है, छोटा-बड़ा, किसी भी उम्र का व्यक्ति. चाहे आप फ्लेक्सिबल हो या ना हो, मैं भी कई आसान नहीं कर पाती, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि मैं योग करना छोड़ दू."

21 जून को मनाए गए अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर दुनियाभर में कई आयोजन किए गए.