भूख लगना आमतौर पर एक शारीरिक क्रिया है, जो किसी भी समय लग सकती है। खासकर सुबह, दोपहर और शाम को हर किसी को भूख लगती है। क्‍योंकि यही हमारे खाने का सही समय होता है। लेकिन कभी-कभी यही भूख किसी बीमारी का संकेत भी हो सकते हैं। अगर आपको रात में बार-बार उठ-उठकर कुछ ना कुछ खाने की आदत है तो यह ईटिंग सिंड्रोम जैसी खतरनाक बीमारी का संकेत है।

क्‍या है ईटिंग सिंड्रोम

ईटिंग सिंड्रोम से ग्रसित लोगों को डिनर करने के बाद भूख लगने की आदत होती है। इसमें नींद प्रभावित होती है और बार-बार उठकर कुछ ना कुछ खाने का मन करता है। कुछ लक्षण हैं जिनके माध्‍यम से ये पता किया जा सकता है कि आप ईटिंग सिंड्रोम से पीडि़त हैं। विशेषज्ञों की मानें तो ये एक तरह की बीमारी है जो तनाव से जुड़ी है। इसमें व्यक्ति आमतौर पर अवसादग्रस्त होता है। ख़ासतौर से रात के समय उसे तनाव, घबराहट और चिन्ता अधिक महसूस होती है। उसे सोने में दिक्कत आती है, अगर नींद आ भी जाए तो टूटती रहती है।

शायद इसीलिए वो रात में उठकर कुछ कुछ खाता रहता है और वो भी चर्बी बढ़ाने वाली चीज़ें।  ऐसा करने से उसमें अपराध-बोध पनपना स्वाभाविक है। नाइट ईटिंग सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को सुबह के समय बिल्कुल भूख नहीं लगती और वो आमतौर पर रात के भोजन के बाद अधिक खाते हैं।

कैसे करें उपचार

अगर आपको इस तरह के संकेत दिखाई देते हैं तो आप किसी अच्‍छे डॉक्‍टर की सलाह ले सकते हैं। डॉक्‍टर भी सोने और खाने की आदतों से संबंधित लक्षणों के बारे में पूछते हैं, जिसके माध्‍यम से वह आपको इलाज बताएंगे। इसके अलावा ब्रेन वेव्‍स, ब्‍लड ऑक्‍सीजन लेवल और हर्ट एंड ब्रिदिंग रेट्स की जांच की सलाह भी दे सकते हैं, जिससे बीमारी के बारे में पता लगाया जा सके।