पानी पीना सेहत के लिए बहुत जरुरी होता है। इसलिए पानी पीने का सही समय आपको पता होना चाहिए, पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है साथ ही शरीर के सभी अंग सुचारु रुप से कार्य कर पाते हैं। पानी पीने का भी सही समय होता है। (Best time to Drink Water in hindi) जहां सही स्थिति और समय पर पानी पीना शरीर के लिए बेहद लाभकारी होता है तो वहीं गलत समय पर पानी का सेवन आपको नुकसान भी दे सकते हैं। इस आर्टिकल में हम विस्तार से समझाने जा रहें है कि पानी पीने का सही समय कौनसा होता है और आप पानी पीने के लिए खुद को प्रेरित कैसे कर सकते है

पानी पीने से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और यह वजन कम करने में मदद करता है सभी टॉक्सिन्स भी इस कारण शरीर से निकल जाते हैं। पानी पीने से इम्यून सिस्टम (Immune system) सही रहता है, सिरदर्द, माइग्रेन जैसी समस्याओं से राहत मिलती है साथ ही लिवर, किडनी, ब्लैडर और दिमाग जैसे महत्वपूर्ण अंग सुचारु ढ़ग से कार्य करते हैं।

इतने सारे लाभ होने के कारण ही पानी को एक जीवनदायी तत्व माना जाता है। लेकिन अक्सर व्यस्त दिनचर्या के कारण लोग पानी पीना भूल जाते हैं और पानी की कमी के कारण कई समस्याओं का शिकार हो जाते हैं इसलिए पानी पीने के लिए खुद को प्रेरित करना जरुरी होता है।