हृदय रोगों में स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप और दिल का दौरा शामिल हैं। नियमित रूप से साइकिल चलाना आपके हृदय, फेफड़ों और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है।

साइकिल चलाना आपके दिल की मांसपेशियों को मजबूत करता है, नाड़ी को आराम देता है और रक्त में वसा के स्तर को कम करता है। शोध से यह भी पता चलता है कि जो लोग काम करने के लिए साइकिल चलाते हैं, उनके पास कार यात्रियों की तुलना में प्रदूषण का जोखिम दो से तीन गुना कम होता है, इसलिए उनके फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार होता है। 20 से 93 वर्ष की आयु के 30,000 लोगों के साथ 14 वर्षों में किए गए एक डेनिश अध्ययन में पाया गया कि नियमित रूप से साइकिल चलाने से लोगों को हृदय रोग से बचाया जा सकता है।