यदि आप सुबह जल्‍दी उठना चाहते है तो अपनी सुबह को बोझिल या उबाऊ (cumbersome or boring) न बनाएं। यह आपके सुबह उठने की लय को बिगाड़ सकता है। आपको जल्‍दी उठने कुछ आनंद प्राप्‍त हो ऐसा करना चाहिए। इसके‍ लिए आप सुबह गार्डन में घूम सकते हो, सुबह सुबह अपने कुत्‍ते को घुमाना, अपनी पसंदीदा चाय को पीना, अपने मित्रों और परिचितों से मिलना आदि कर सकते है। ऐसा करने आपका पूरा दिन खुशनुमा बना रहेगा।। सुबह की खुली हवा आपके शरीर में नई ऊर्जा का संचार करती है। इसलिए यदि आपको सुबह उठने में किसी प्रकार की समस्‍या हो तो आप इन गतिविधियों को करें यह आपके सुबह के समय को और अधिक मजेदार बनाने में आपकी मदद करेंगी।