आपको यह जानकर हैरानी होगी कि प्राकृतिक फलों के जूस सहित नारियल में इतने तरह के पोषक तत्व पाये जाते हैं कि आप इनका सेवन करके नौ दिनों का नवरात्रि व्रत रख सकते हैं। अगर आप व्रत में सिर्फ लिक्विड डाइट पर हैं तो आपको इस दौरान नारियल पानी जरूर पीना चाहिए। नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट पाया जाता है जो शरीर को तुरंत एनर्जी प्रदान करता है और आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखता है। इसके साथ ही आप नारियल पानी में नींबू और शहद मिलाकर नवरात्रि व्रत में इसका सेवन कर सकते हैं।