आँखों की रोशनी बढ़ाने में हमारा सही खानपान बहुत ही मायने रखता है। हम जो भी खाते है उसका असर हमारी आँखों पर भी पड़ता है। अगर आपकी नजर कमजोर होती जा रही है तो हम आपको बताएंगे कि आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए।

एक तो हमारी आँखों को रेस्ट कम मिल पाता है और ऊपर से हमारी डाइट भी ऐसी नहीं है जिससे आँखों को पर्याप्त मात्रा में पोषण मिले। इस सभी की वजह से हमारे आँखों की रोशनी कम होने लगती है।इसके अलावा भी आँखों को सही पोषक तत्व न मिलने से कई प्रकार के नेत्र रोगों का सामना करना पड़ता है। आज के इस आर्टिकल में हम आपको आँखों के लिए फायदेमंद आहार कौन कौन से है और आई की रोशनी बढ़ाने के लिए क्या खाएं