नवरात्र व्रत के दौरान कौन से पेय पदार्थों का सेवन करें। अगर इस नवरात्रि आप केवल लिक्विड डाइट पर हैं तो इस दौरान आप कौन से पेय पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। जो आपको इन नों दिनों तक एनर्जी और ताकत देंगें। हिंदू धर्म में नवरात्रि व्रत का बहुत अधिक महत्व है। कुछ लोग नवरात्रि के पहले और अंतिम दिन तो कुछ लोग नवरात्रि में पूरे नौ दिन का व्रत रखते हैं। हालांकि लोग अपनी क्षमता के अनुसार नवरात्रि का उपवास रखते हैं। इनमें से कुछ लोग पूरे नौ दिन लिक्विड डाइट पर रहते हैं और कुछ खाने की बजाय सिर्फ पेय पदार्थों का ही सेवन करते हैं, जबकि कुछ लोग पेय पदार्थों के साथ ही फलाहार भी लेते हैं।

जब आप नवरात्र व्रत के दौरान लिक्विड डाइट पर होते हैं तो इस समय आप केवल पेय पदार्थों का ही सेवन करते हैं। ऐसे में हो सकता है की आपके शरीर को जरूरी ऊर्जा न मिला पाए और आप थकान महसूस करें। ऐसे में कुछ हेल्थी ड्रिक्स हैं जो आपको आपको नवरात्रि व्रत के दौरान रिफ्रेश कर सकती हैं।

पोषण विशेषज्ञ के अनुसार नवरात्रि का व्रत रखने वाले ऐसे लोग जो इस दौरान सिर्फ लिक्विड डाइट पर रहते हैं, उन्हें फल और जूस के अलावा भी ऐसे पेय पदार्थ लेते रहना चाहिए जिनसे उनकी बॉडी में कमजोरी पैदा न हो। वास्तव में नवरात्रि व्रत के दौरान बहुत लोग कमजोर हो जाते हैं और उनका वजन भी ज्यादा घट जाता है। ऐसे में जरूरी है कि व्रत के दौरान ऐसे हेल्दी पेय पदार्थों का सेवन किया जाए जिससे शरीर में लगातार ऊर्जा बनी रहे। इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं कि नवरात्र व्रत के दौरान कौन से पेय पदार्थों का सेवन करें।