अनियंत्रित रहन सहन और खान पान आपके स्‍वास्‍थ को प्रभावित कर सकता है। यह आपको शारीरिक या मानसिक किसी भी प्रकार की हानि पहुंचाने के लिए पर्यापत होता है। इसका असर प्रजनन क्षमता (Fertility capacity) पर भी पड़ सकता है। कुछ रिकार्ड बताते है कि पुरुषों में यौन प्रदर्शन में कमी होने की संभावना अधिक होती है। यह आपकी कम प्रजनन क्षमता को दर्शाता है। अस्वस्थ्यकर जीवनशैली शुक्राणु उत्पादन में वृद्धि करने वाले हार्मोन को कम कर सकते है। पुरुष बांझपन को दूर करने के लिए बहुत से डॉक्‍टरी इलाज होते है जिन्‍हें लेकर आप अपनी सेक्‍सुअल पावर को मजबूत कर सकते है।

लेकिन आपकी समस्‍या का आसान और घरेलू समाधान हो सकता है। आप कुछ खाद्य पदार्थो को अपने आहार में मिला सकते है जो प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में उपयोगी होते है। ये आपके शुक्राणुओं की संख्‍या बढ़ाकर आपकी कामेच्‍छा को मजबूत कर सकते है। जिन लोगों को प्रजनन संबंधी समस्‍याएं आ रही है उनके लिए कुछ खाद्य पदार्थों की सूची यहाँ उपलब्ध है। हो सकता है इनका उपयोग आपके लिए फायदेमंद हो।