ब्रिटेन में हर इंसान को रोज़ाना 10 माइक्रोग्राम विटामिन डी सप्लीमेंट की ज़रूरत बताई गई है. इसे सूरज की रोशनी से भी हासिल किया जा सकता है. लेकिन, किसी के शरीर में अगर विटामिन डी की भारी कमी है, तो वो सप्लीमेंट भी ले सकता है.

कनाडा और अमरीका में 15 माइक्रोग्राम विटामिन डी की ज़रूरत बताई गई है. अमरीका के ज़्यादातर दूध, ब्रेकफ़ास्ट, अनाजों, मार्जरीन, दही और संतरे के जूस में विटामिन डी मिलाकर बेचा जाता है.

ऐसा 20वीं सदी में रिकेट्स नाम की बीमारी से लड़ने के लिए किया गया था. विटामिन डी की कमी से बोन डेन्सिटी कम होती है. इससे रिकेट्स नाम की बीमारी हो जाती है. इसके शिकार नवजात और बच्चे ज़्यादा होते हैं.