विज्ञान के दृष्टिकोण से मुठ मारना या हस्तमैथुन करना बहुत उपयोगी है। विज्ञान का मानना है कि यदि समय आने पर यह क्रिया नहीं की जाती है, तो यह व्यक्ति को परेशान कर सकता है क्योंकि इसका मानसिक स्तर पर सीधा प्रभाव पड़ता है। मुठ मारना लोगों को अंधा या पागल नहीं बनाता है, यह आंखों के नीचे डार्क सर्कल का कारण भी नहीं बनता है और यह आपके शारीरिक विकास को भी नहीं रोकता है, ये सभी मिथक हैं। इसके विपरीत, यह तनाव को कम करने में सहायक है और हार्मोनल एंडोर्फिन का उत्पादन करता है जो शरीर को रिलेक्स महसूस कराता है। यह नींद में सुधार करता है और सेक्स एक्टिविटी के लिए आपके अंग को सक्रिय रखता है। हस्तमैथुन करने से, प्रत्येक व्यक्ति को कुछ अनुभव भी प्राप्त होते हैं, जैसे कि – उसे पता चलता है कि उसके शरीर को क्या चाहिए, अर्थात वह अपने होने वाले पार्टनर से क्या अपेक्षा रखता है।