जैसा कि आप में से कुछ लोग जानते हैं कि, तनाव का हृदय पर घातक प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से तनाव उच्च रक्तचाप (high blood pressure) और अन्य हृदय विकारों से जुड़ा होता है। तनाव कम करने के कारण सेक्स का आपके दिल पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसके अलावा, यह सुझाव दिया गया है कि किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि और व्यायाम आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। सेक्स, एक अच्छा व्यायाम होने के नाते, थकान की भावना को दूर करने में एक सुरक्षात्मक भूमिका निभा सकता है, जैसा कि गहन शारीरिक कसरत के बाद अनुभव किया जाता है।

विशेषज्ञ उत्तम हृदय स्वास्थ्य के लिए अपने जीवन में शारीरिक गतिविधियों और व्यायाम को शामिल करने के साथ-साथ सेक्स करने की सलाह देते हैं। वे कहते हैं कि कामोत्तेजना हृदय गति को बढ़ाने में मदद करती है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए सेक्स के बेहतर स्वास्थ्य लाभ पाए गए हैं। यौन गतिविधियों वाली महिलाओं में हृदय संबंधी विकारों और उच्च रक्तचाप का जोखिम कम पाया गया है।

एक अध्ययन में पाया गया है कि भागीदारी के साथ सेक्स करने से वृद्ध महिलाओं में हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है, जबकि इसकी कमी हृदय जोखिम के रूप में काम करती है। पुरुषों के लिए इसका उल्टा असर पाया गया है, इसलिए जो पुरुष हृदय संबंधी विकारों से पीड़ित हैं, उन्हें सेक्स करते समय सावधान रहना चाहिए। सेक्स करने के पहले अपने हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।