यदि आप पानी पीकर थक चुके हैं, तो तरबूज, अनानास और अंगूर जैसे फलों को खुद को हाइड्रेट रखने के लिए अपने खाने में शामिल करने की कोशिश करें। ये 90% से अधिक पानी से भरे होते हैं और आपको वहां हाइड्रेटेड रखेंगे जहां आपको उस समय अधिक जरूरत होती है।