अनाज में पाई जाने वाली कैलोरी की मात्रा

Submitted by Anand on 21 February 2023 - 12:54pm

अनाज	वजन और मात्रा	कैलोरी
चावल	30 ग्राम कच्चा	100
गेहूँ का आटा	30 ग्राम कच्चा	100
दलिया	30 ग्राम कच्चा (आधा कटोरी)	100
साबूदाना	30 ग्राम कच्चा	100
मैदा	30 ग्राम कच्चा	100
ब्रेड	40 ग्राम (दो स्लाइस)	100
चपाती	44 ग्राम	100
ज्वार की रोटी	55 ग्राम	100
रागी	30 ग्राम कच्चा	100
चावल की पपड़ी	30 ग्राम कच्चा (1 कटोरी)	100
जई	30 ग्राम कच्चा	100
सेवई	30 ग्राम कच्चा (आधा कटोरी)	100
कार्न फ्लैक्स	30 ग्राम कच्चा	100
ड्राइ मक्का	30 ग्राम कच्चा	100
मारिया बिस्कुट	आठ	100
मोनाको बिस्कुट	चार	100
इडली	दो	100
पोहा	आधा कटोरी	100
उपमा	आधा कटोरी	100
सादा डोसा	एक	120

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10	लड़की या औरत को कैसे गर्म करें घरेलू उपाय	36,717	5
11	फ्रेंडशिप डे क्या है	547	5
12	दूध और डेयरी प्रोडक्ट में पाई जाने वाली कैलोरी की मात्रा	269	5
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15	पैरों में सूजन के लक्षण, कारण और घरेलू नुस्खे	699	4
16	हनीमून वाली जगह पर नेट से रिसर्च कर लें	271	4
17	स्मार्टफ़ोन बिगाड़ रहा है आंखों की सेहत	2,692	4
18	शीघ्रपतन को दूर करने के आसान घरेलू उपाय	494	4
19	पहली नजर में लड़कियां लड़कों की आंखें नोटिस करती हैं	304	4
20	फ्रेंडशिप डे क्या है	242	4
21	सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए	4,602	4
22	निल शुक्राणु से बचाव	261	4
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25	सही उम्र में सेक्स शिक्षा महत्वपूर्ण क्यों है?	473	4
26	मुझे अपने मासिक धर्म की रेंज का पता नहीं है, मुझे क्या करना चाहिए	235	4
27	दवाएं जो बन गई थीं दर्द	6,840	4
28	सेक्स क्या होता है, कैसे किया जाता है	2,676	4
29	फ्रेंडशिप डे की शुरुआत कब हुई थी	373	4
30	जानें किन कारणों से फैलता है टीबी रोग और किसे होता है ज्यादा खतरा	135	4
31	शादी में जाइए, थोड़ा खाइए और थो़ड़ा फेंकिए...	3,767	4
32	अगर लड़की आपकी गर्लफ्रेंड तरह काम करे	408	4
33	दिन में सोने के फायदे और नुकसान	290	4
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37	नवरात्रि में शारीरिक संबंध बनाना कितना सही और कितना गलत	442	3
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47	शारीरिक सम्बन्ध के समय ये होती है महिलाओं की प्रबल इच्छाएं	9,371	3
48	अंडकोष में गांठ की जाँच	490	3
49	चैटिंग करना है रोमांस करने का तरीका	295	3
50	टीबी से कैसे करें बचाव, क्या हैं लक्षण, जानें सब.	10,427	3
51	सिफलिस (उपदंश) के बाद यौन संबंध कब सुरक्षित है –	239	3
52	खांसी के लक्षण, कारण, घरेलू उपचार और परहेज	1,397	3
53	आयुर्वेद दोहे	6,220	3
54	शिलाजीत के लाभ	4,168	3
55	ऐसे जानें अगर लड़की आपके साथ रिलेशनशिप में सीरियस है	345	3
56	व्रत के दौरान कितने अंतराल पर क्या खाएं	4,433	3
57	सेब खाने के फायदे	5,104	3
58	लड़की आपकी गर्लफ्रेंड बनना चाहती है यदि वह आपकी ओर झुकती है	222	3
59	ज़ुकाम में करें चमत्कारी फायदा – घरेलु नुस्खे	464	3
60	ये था आयु का औसत	347	3
61	देवदार के कुछ लाभ	3,903	3
62	गर्लफ्रेंड रिलेशनशिप में सीरियस है तो ये संकेत देगी	522	2
63	सुबह उठ के पहले क्या खाना चाहिए ?	477	2
64	थायराइड के लक्षण, कारण, घरेलू उपचार और परहेज	1,633	2
65	चंदन के फायदे	4,670	2
66	भीगे हुए चने	175	2
67	यौन कमजोरी को दूर करने के आसान उपाय लहसुन का सेवन	439	2
68	धातु रोग की घरेलू दवा लौकी का जूस	609	2
69	डेंगू बुखार के लक्षण, कारण, घरेलू उपचार और परहेज	1,414	2
70	लड़की कब सेक्स करने देती है?	869	2
71	मधुमक्खी काटने पर अपनाएं ये घरेलू उपाय	2,105	2
72	लिंग वृद्धि की प्रक्रिया	777	2
73	मोच के उपाए	5,035	2
74	दिन में सोने के फायदे	211	2
75	लड़के का आपको छुप छुप कर देखना	744	2
76	किशमिश	291	2
77	डिटॉक्सिफिकेशन कैसे काम करता है	286	2
78	योनि से सफेद पानी	220	2
79	दूध का पाचन होने में कितना समय लगता है?	3,185	2
80	रात में बार-बार भूख लगने की आदत, इस गंभीर बीमारी का है संकेत	6,106	2
81	हेल्‍दी सेक्‍स के लिए इतनी देर तक होना चाहिए इंटरकोर्स	440	2
82	किसी दूसरे लड़के से बात करने पर उसका जेलस होना	438	2
83	एंटीबायोटिक दवाएं	186	2
84	लड़के भी चाहते है अपनी फीलिंग्स को शेयर करना	240	2
85	बिना दवा के किडनी को स्वस्थ कैसे रखेंगे	5,343	2
86	शरीर की गांठ के उपचार	358	2
87	आयुर्वेदिक जीवनशैली अपनाने के 3 आसान कदम: युगलों के लिए	1,247	2
88	मैसेज के रिप्लाई से लड़के के दिल की बात जाने	216	2
89	कैसे फैलता है ये संक्रमण	192	2
90	हनीमून पर एक दूसरे के साथ अधिक समय बिताएं	196	2
91	शुक्राणु की जांच (सीमेन एनालिसिस टेस्ट) स्पर्म टेस्ट क्या है, कीमत, आवश्यकता	346	2
92	कोरोना वायरस संक्रमण को रोकने के पांच सबसे कारगर उपाय	3,490	2
93	रोज संबंध बनाने के फायदे	271	2
94	स्खलन में देरी क्या है, लक्षण, कारण, उपचार और बचाव	224	2
95	पेनिस स्किन के ड्राई होने का कारण सोरायसिस	1,167	2
96	हस्तमैथुन क्या है?	305	2
97	नींद में चलना	5,337	2
98	वायरल बुखार के लक्षण, कारण और घरेलू इलाज	894	2
99	आपका रसोई घर बनाम दवाखाना	9,207	2
100	कैंसर, बीमारी नहीं बिजनेस है, जानें चौंकाने वाला सच	4,575	2