जिन लोगों को पेट के बल सोने की आदत होती है, उनमे से अधिकांश लोग बैक पेन की समस्या से परेशान रहते है। जब आप उल्टा सोते है तो आपके रीढ़ की हड्डी नेचुरल शेप में नहीं होती है।

इस तरह सोने से बैक बोन पर अधिक दबाव पड़ता है, जिसके कारण कुछ समय बाद आपकी कमर में दर्द होने लगता है। यह दर्द कमर के किसी भी हिस्से में हो सकता है।